Koreaanse kip met bloemkoolrijst! (koolhydraatarm)
€8,49 – €9,49
We hebben de kip in een zoetzure saus gemarineerd met ook wat sojasaus en daarna lekker in de oven met wat sesamzaadjes, daarbij lekkere frisse rode kool, witte kool en wortel met daarbij bloemkoolrijst. Gewoon echt een heerlijke combinatie!
Voedingswaarden
Voedingswaarde per 100g:
Energie (kJ) 483 / Energie (kcal) 116, Vetten (g) 7.8 Verzadigd vet (g) 0.7, Koolhydraten (g) 5.6 Waarvan suikers (g) 4.3, Voedingsvezels (g) 1.5, Eiwitten (g) 4.9, Zout (g) 0.796
Ingrediëntenlijst
48.5% Koreaanse groente (wortel, witte kool, rode kool, mayonaise (raapolie, scharrelEIgeel, azijn, water, glucose-fructosestroop, MOSTERD (water, MOSTERDzaden, azijn, specerijen), zout, suiker, voedingszuur (E330), conserveermiddel (E202), verdikkingsmiddelen (E412, E415), antioxidant (E385), natuurlijk aroma), chilisaus (water, suiker, natuurazijn, gemodificeerd maïszetmeel, rode pepers, zout, specerij, voedingszuren (E260, E330), conserveermiddel (E202), verdikkingsmiddelen (E412, E415)), chilisaus (rode chilli pepers, suiker, knoflook, zout, water, voedingszuur (E260, E330), smaakversterker (E621), conserveermiddel (E211)), conserveermiddel (E261)), 25.0%Koreaanse kip (kiphaasjes (kipfilet, water, plantaardige olie (soja, rijst), houtsuiker, zout, stabilisatoren (E331, E500), glucosestroop), water, SOJAsaus (bevat SOJAbonen, TARWE), tomaten, kipkruiden (bevat specerijen (bevat MOSTERDmeel, SELDERIJ), gedroogde groente, smaakversterker (E621), antiklontermiddel (E551)), kippenbouillon), 25.0% bloemkoolrijst (bloemkool, groentebouillon), 1.3% lente ui, 0.3% SESAMzaad
BEVAT: GLUTEN, TARWE, EI, SOJA, SELDERIJ, MOSTERD, SESAM
In de oven: verwijder het folie van het bakje en dan 30 minuten in een voorverwarmde oven van maximaal 120 graden.
In de magnetron: prik gaatjes in het folie en dan 6 minuten op 600 watt.