Italiaanse broccoli kip schotel
€8,99 – €9,99
Deze eiwitrijke en koolhydraatarme Italiaanse broccoli kip ovenschotel met aardappelschijfjes is niet alleen erg lekker, maar ook een gezonde optie. In plaats van room maken we een saus van cottagecheese en eieren. De groene pesto zorgt voor extra smaak en geeft de ovenschotel een Italiaanse twist.
Voedingswaarden
Voedingswaarde per 100g:
Energie (kcal)298 kcal, Energie (kJ)593 kJ, Vetten 10.7 g, waarvan verzadigd 0.9 g, Koolhydraten 9.9 g, waarvan suikers 1.78 g, Vezels 0.8 g, Eiwitten 14.3 g, Zout 0.01 g
Ingrediëntenlijst
Ei (EI), Cottage cheese (LACTOSE/MELK), Broccoli, krieltjes kipfilet, olijfolie,
cherrytomaten, mozzarella (LACTOSE/MELK), Parmezaanse kaas (
LACTOSE/MELK), chili vlokken, basilicum, groene pesto (NOTEN/LACTOSE).
BEVAT: Lactose, Ei, Melk, Noten.
In de oven: verwijder het folie van het bakje en dan 30 minuten in een voorverwarmde oven van maximaal 120 graden.
In de magnetron: prik gaatjes in het folie en dan 6 minuten op 600 watt.